15 janeiro, 2015

Desfaz-te dos excessos do Natal!


Para solucionar os excessos do Natal, damos  uma série de conselhos que ajudar-te-ão a perder estes indesejáveis quilos a mais.


- Adeus aos doces 
Durante as festas natalinas, abusamos das comidas e dos doces.  Desfaz-te dos doces e os chocolates que sobraram das festas. Certamente alguma criança da familia ficará agradecida em recebê-los.

-Bebe muita água 
Ingerir dois litros diários de água é vital para qualquer tipo de dieta. Substitue o café por chás e assim aumentarás o consumo de água diario.

- Começa a movimentar-te
Uma alimentação saudável, acompanhada de um pouco de exercício, não somente fazem com que baixes de peso, mas também melhoram teu estado de ánimo.


- Come bem e devagar
Fazer 5 refeições  ao dia é o mais recomendável, já que o processo de digestão, ao ingerir pouco alimento de cada vez, será mais leve. Não deves perder nenhuma refeição do dia, para não acumular ainda mais fome. 

TRATAMENTOS:

Cavitação:
Tratamento reductor do volume localizado. Através de ultrassom, converte a gordura em uma substância líquida, que é eliminada pela urina.

Pressoterapia:
Tratamento corporal que se utiliza normalmente para reduzir ou eliminar a celulite, favorecendo a circulação e diminuindo a retenção de líquidos.

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